SOBRE A SARA HU

Olá, eu sou a Sara e convido-te a conheceres um pouco mais sobre mim

O QUE ME MOVE?

Cada vez tenho mais presente este propósito de promover a saúde e o bem-estar, incentivando as pessoas ao meu redor a embarcarem, em primeiro lugar, numa jornada de auto-conhecimento. Acredito que apenas após tomarmos consciência do nosso estado atual (seja físico, seja mental, emocional ou espiritual) é que saberemos que direção devemos tomar para nos auto-curarmos ou auto-potenciarmos.

A minha missão é encorajar-te a te auto-curares, através de todo o conhecimento que vou adquirindo ao longo da minha jornada.

COMO TE POSSO AJUDAR?

Sendo fisioterapeuta, com especialização em Osteopatia, sou capaz de te avaliar integralmente para identificar os desequilíbrios mais evidentes que possas possuir na tua postura, no teu movimento, no teu padrão respiratório e na tua reação às adversidades.

A partir daqui, concilio um conjunto de técnicas que fui adquirindo através de formações complementares, quer seja pela terapia manual, quer seja pelo movimento para te ajudar a equilibrar, a quebrar padrões menos adequados, melhorar e otimizar todo o teu corpo, deixando-te com menos queixas, dores, mais livre, mais tranquilo e, o mais importante, mais conhecedor de ti mesmo.

Também possuo um gosto enorme em dar aulas de grupo, em que juntos exploramos o corpo e desafiamos a mente, através de uma prática combinada entre o melhor que o yoga proporciona e toda a componente física e terapêutica abordada pelas outras áreas de interesse (fisioterapia, pilates clínico e  exercício terapêutico).

COMO CHEGUEI ATÉ AQUI?

Em retrospectiva, sempre fui uma menina que não parava quieta, pelo que diziam que eu era muito rebelde e maria-rapaz. De facto, recordo-me que adorava brincar na rua, dar cambalhotas e subir postes. Adorava também desenhar, pintar, fazer ponto-cruz e tirar fotografias. Quando chegou a altura de escolher a área a seguir no ensino secundário, as dúvidas começaram a surgir. Escolho ciências ou artes? Em todas as ocasiões a cabeça acabava sempre por optar pelas ciências e saúde, mas o coração gritava pelas artes. Fui percorrendo o caminho pela área das ciências até licenciar-me em Fisioterapia. Em paralelo, expressava as minhas emoções e criatividade através da fotografia artística, chegando a trabalhar como fotógrafa nos primeiro anos de trabalho como fisioterapeuta. No entanto, ainda não me sentia realizada.

Mais tarde, em tempos de grande desmotivação e estados depressivos, o yoga surgiu na minha vida e mudou completamente a minha perspectiva de ver e viver a vida.

Se olharmos bem de perto para a nossa infância e para o que na altura adorávamos fazer, encontramos muitas vezes a resposta para as nossas dúvidas de hoje em dia. O que hoje em dia faço assemelha-se muito ao que eu adorava fazer em criança. Hoje em dia, continuo a brincar e a explorar o corpo através da prática física de yoga, da dança e do movimento, adoro criar conteúdo criativo e educativo recorrendo à fotografia e ao vídeo e faço-o com o intuito de promover a saúde e o bem-estar de todos ao meu redor.

Sou apologista de que devemos depositar energia naquilo que mais adoramos fazer (mesmo que sejam atividades completamente distintas), pois isso é que faz de nós pessoas únicas, em que podemos trazer ao mundo ideias e projectos também únicos - projectos que este mundo precisa.

Potencia-te para potenciares o mundo. ✨

FORMAÇÃO ACADÉMICA

Licenciatura em Fisioterapia pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa (ESTEsL)

FORMAÇÕES NA ÁREA DA FISIOTERAPIA

•  Osteoetiopatia pela Académie de Thérapie Manuelle et Sportive (ATMS/Bwizer)

•  Manipulação Vertebral (Bwizer)

•  Acupuntura para Fisioterapeutas (Bwizer)

•  Fisioterapia no Ombro (Bwizer)

•  Trigger Points (Bwizer)

•  Kinesio Tapping (Bwizer)

•  Anatomia Palpatória (GTMMI)

FORMAÇÕES NA ÁREA DO EXERCÍCIO

•  Functional Yoga System (Gray Institute)

•  Functional Range Conditioning - FRC (FRS)

•  Corrective Exercise Specialization - CES (NASM)

•  200-hour Yoga Teacher Training em Ashtanga & Vinyasa Flow Yoga (Yoga Alliance, Índia)

•  50-hour Yoga CPD Teaching Methodology (Yoga Alliance, Grécia)

•  Pilates Clínico: MW1, MW2 & MW3 (APPI)

•  Pilates Pré e Pós-Natal (APPI)

•  Exercício no Pré e Pós-parto (Bwizer)

•  Ginástica Abdominal Hipopressiva - Método Hipopressivo (Dr. Marcel Caufriez)

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